前一段时间总是感觉嗓子不舒服，多说几句就会发紧，喝口水也不解渴，整个人都没有精神，试了很多方法都不管用，每天都是无精打采的样子。
上周和闺蜜一起吃饭的时候，她发现了我一直清嗓子的情况，于是就问我是不是哪里不舒服。我向她抱怨最近身体不舒服的情况，觉得嗓子好像有东西堵着一样，怎么咽也咽不下，怎么吐也吐不出去，还影响到了睡眠。
我的闺蜜笑笑之前也是这样的，后来她自己研究出了一种煮的方法，并且一直都在使用。她喜欢研究家庭调理的方法，说这个方法很简便而且有效，叫我试一试用苹果、萝卜和红枣一起煮水喝。
我回家之后马上进行了试验，结果煮出来的水清澈甘甜，喝起来一点也不费力。煮了五天后，明显感觉到喉部发紧的感觉没有了，说话的时候不用总是清嗓子。每天早上起来之后整个人感觉轻松了很多，不像以前一样昏昏沉沉的，就连心情也变得好很多。
食材一个去皮洗好的苹果，切去果核之后切碎（削去外皮、清洗干净之后，去掉果核切成小块）
白萝卜一个，去掉皮之后切成薄片
三颗红枣，去掉核之后，洗净吃起来更清爽一些
清水800克
做法把切好的苹果、白萝卜、红枣放在一起，加入清水。
大火烧开之后，转小火慢炖20分钟。
关火后焖5分钟，直接喝汤吃食材，不需要另外加糖也会有自然的甜味。
煮好的汤水里有苹果、红枣的清甜以及萝卜的爽口，喝起来暖暖的，顺着喉咙滑下去，舒服极了。
比起买各种瓶装饮料来说，用这些天然材料煮出来的汤水比较安全，无论是平时说得多、感觉嗓子干燥，还是偶尔不舒服的时候都可以煮来喝一喝。每天喝一碗，整个人都感觉通透了、轻松了现货配资门户，真心推荐给大家试试看。
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